Por que ir para a cama sem
roupa só faz bem
Dados de uma enquete feita pela National Sleep
Foundation, nos Estados Unidos, revelam que apenas 12 por cento dos
americanos dormem nus, o que é uma pena. A nudez noturna não só é prazerosa,
como também é ótima para a saúde. Veja aqui 5 ótimas razões para você dispensar
o pijama e dormir pelado(a), de agora em diante.
Você vai dormir melhor
Tirar a roupa antes de meter-se debaixo dos lençóis, vai ajudar você a dormir profundamente, diz o Doutor W. Christopher Winter, M.D., especialista em sono e consultor da revista Men’s Health. Segundo ele, sua temperatura corporal diminui enquanto você dorme, e aumenta pouco antes da hora de acordar, porém sua roupa vai interferir nessa flutuação natural. A roupa pode funcionar como um isolante térmico e impedir que sua temperatura diminua; como resultado, você passa a sentir mais calor e terá um sono mais agitado que acabará por despertá-lo(a) totalmente suado(a) no meio da noite. Deixe o pijama no cabide e permita que a temperatura de seu corpo seja regulada naturalmente.
Tirar a roupa antes de meter-se debaixo dos lençóis, vai ajudar você a dormir profundamente, diz o Doutor W. Christopher Winter, M.D., especialista em sono e consultor da revista Men’s Health. Segundo ele, sua temperatura corporal diminui enquanto você dorme, e aumenta pouco antes da hora de acordar, porém sua roupa vai interferir nessa flutuação natural. A roupa pode funcionar como um isolante térmico e impedir que sua temperatura diminua; como resultado, você passa a sentir mais calor e terá um sono mais agitado que acabará por despertá-lo(a) totalmente suado(a) no meio da noite. Deixe o pijama no cabide e permita que a temperatura de seu corpo seja regulada naturalmente.
Você vai acelerar o metabolismo
De acordo com um estudo de 2014, publicado na revista Diabetes, manter o corpo fresco durante toda a noite, contribui para acelerar o metabolismo. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que dormiam em um quarto mais fresco produziram o dobro do volume de gordura marrom — a gordura saudável, armazenada no pescoço, responsável por queimar calorias para gerar calor corporal, — em comparação com as pessoas que dormiam em um quarto mais quente. Dormir pelado(a) mantém a temperatura corporal mais baixa e produz o mesmo efeito positivo, afirma o Doutor Francesco S. Celi, M.D., e autor do estudo.
De acordo com um estudo de 2014, publicado na revista Diabetes, manter o corpo fresco durante toda a noite, contribui para acelerar o metabolismo. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que dormiam em um quarto mais fresco produziram o dobro do volume de gordura marrom — a gordura saudável, armazenada no pescoço, responsável por queimar calorias para gerar calor corporal, — em comparação com as pessoas que dormiam em um quarto mais quente. Dormir pelado(a) mantém a temperatura corporal mais baixa e produz o mesmo efeito positivo, afirma o Doutor Francesco S. Celi, M.D., e autor do estudo.
Você protegerá seus testículos
O urologista americano, Brian Steixner, M.D., diz que dormir de cuecas aumenta suas probabilidades de contrair uma infecção em um dos lugares mais sensíveis do corpo. O Doutor Steixner diz que as cuecas conservam o calor e a umidade, criando o ambiente perfeito para a proliferação das bactérias. Quanto mais bactérias houver nessa área, mais chances você terá de contrair uma infecção, caso a pele dessa região esteja irritada. Mantenha seus testículos mais limpos, sequinhos e saudáveis, durma leve e solto, sem cuecas.
O urologista americano, Brian Steixner, M.D., diz que dormir de cuecas aumenta suas probabilidades de contrair uma infecção em um dos lugares mais sensíveis do corpo. O Doutor Steixner diz que as cuecas conservam o calor e a umidade, criando o ambiente perfeito para a proliferação das bactérias. Quanto mais bactérias houver nessa área, mais chances você terá de contrair uma infecção, caso a pele dessa região esteja irritada. Mantenha seus testículos mais limpos, sequinhos e saudáveis, durma leve e solto, sem cuecas.
Você fortalecerá a relação com sua(seu)
parceira(o)
De acordo com pesquisadores suecos, o contato pele a pele libera oxitocina. Essa substância, conhecida também como o hormônio do amor, ajuda a reduzir o estresse e a aproximar mais você de sua(seu) parceira(o), além de aumentar o desejo sexual. E uma coisa é certa: toda essa aura de sensualidade só vai contribuir para que as coisas fiquem bem mais interessantes debaixo dos lençóis.
De acordo com pesquisadores suecos, o contato pele a pele libera oxitocina. Essa substância, conhecida também como o hormônio do amor, ajuda a reduzir o estresse e a aproximar mais você de sua(seu) parceira(o), além de aumentar o desejo sexual. E uma coisa é certa: toda essa aura de sensualidade só vai contribuir para que as coisas fiquem bem mais interessantes debaixo dos lençóis.
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